こんにちは。ちびっ子3人を育てながら美容師しているwebライターのミニーです。
日々お腹のポニョと格闘中！なのと、日によってお昼ご飯を食べるタイミングがない場合に簡単に栄養補給できるということで「置き換えダイエット」アイテムを愛用しています。
最近お気に入りの「置き換えダイエット」アイテムは「青汁」です。
青汁というと、昔TVCMでやっていた「キューサイ青汁」のインパクトがありすぎて「まずい！」というイメージしかなかったのです。
しかし、最近の青汁は違います。美味しい！
美味しいので楽しみながら、ダイエット中の野菜不足を補うことができます。
フレッシュフルーツ青汁に偶然出会い、試しに飲んでみたら、フルーツジュースの様な味でとっても飲みやすかったのです。
普通に美味しいので、フレッシュフルーツ青汁を、美容院の仕事のちょっとしたスキマ時間に「置き換えダイエット」を全く意識しないで飲むこともあります。
最近の青汁はすごい！
最近の青汁がすごいところは、ダイエット中の野菜不足を補うだけでなく、乳酸菌や酵素も一緒に摂ることができることです。
乳酸菌や酵素を摂取することで、腸内環境が整います。
腸内環境が整うと腸内の痩せ菌が増え、脂肪蓄積の予防や、代謝を上げエネルギー消費をサポートしてくれるので、自然に痩せやすい、太りにくい体に変わるのです。
つまり、青汁を飲み続けることでダイエット効果が高まるということですね。
ミニーのおススメ！青汁No.1は？
私の最近一番おススメな青汁は、プレミアムすっきりフルーツ青汁です。
この青汁は「グレープフルーツ味」で美味しいのですが、一番の特徴はプロテインも一緒に摂ることができることです。
プレミアムすっきりフルーツ青汁では、野菜由来のベジプロテイン、大豆由来のソイプロテイン、牛乳由来のホエイプロテインの3種のプロテインをとることができます。
ダイエット中は体内のたんぱく質が不足しがち。たんぱく質が不足すると筋肉量や代謝が落ち、逆に太りやすくなってしまいます。女性にとって必要なたんぱく質をしっかりとって筋肉をつけ代謝を維持すれば、自然なすっきり体質になることができるのです。
プレミアムすっきりフルーツ青汁にはもちろん、乳酸菌や酵素も含まれており、さらに筋肉づくりをサポートするHMBという成分や、吸収サポート成分「キャベツ発酵エキス」「青とうがらし発酵エキス」も含まれているので、置き換えダイエットはこの1杯だけで完結できます。
ちなみに、昼食を1食分「プレミアムすっきりフルーツ青汁」に置き換えると、簡単に約1000キロカロリーオフを実現できるのです。これを運動に換算すると、なんとジョギング3時間分です！すごくないですか？
最近、ちまたに色々な青汁が出回っているので、これからも楽しみながら、いろいろ試してみたいと思っています。他にもおススメがあったらお知らせしますね。
みにー
最新記事 by みにー (全て見る)
- インターネット収入で成功するためのモチベーションを高めるには？ - 2019年11月25日
- お家でもオフィスでもどこでも使える！お洒落な卓上ミニ加湿器 - 2019年11月22日
- ニュープロを学ぶとお金持ちになるのはどうして？ - 2019年11月22日
