行動する前に「正しい目標設定」する必要性とは？

こんばんは。ちびっ子3人を育てながら美容師しているwebライターのミニーです。

美容師の仕事は春先3月から5月の連休までの間が、繁忙期です。
毎日忙しく、余計な空き時間なく、効率良く稼げる良い時期なのですが、私は花粉症が酷く、花粉症が辛い時期に本業の仕事が忙しいので、体力を消耗して、5月の連休明けにだいたい体調を崩すのです…。

もれなく今年も色々な疲れが溜まって辛かったので、鍼灸院に通い始めました。そしたら、まさかの目標設定の紙を渡されたのです…（汗）
治療効果を高めるためにも、自分で目標設定したほうが、効果が出やすいらしいとのこと。

今通っている鍼灸院の先生は、NLPを学んでいるような気がします…。セルフケアの方法も教えてくれるのですが、セルフケアのための小さい動きも行動分解されているのですね。「今、学んでいるBMTSに書かれていることと同じことをさせられている！」と瞬間的に思いました。

ちなみにBMTSとはこんな教材です。
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それで、今回、何事にも「目標設定をすることが大事なんだなあ」と思い、行動するための正しい目標設定の仕方について、改めて見直すことにしました。

行動する前に目標設定が必要な理由

何かを行動しようとするとき、動き始めが一番力を使います。人間には、現状維持することで自分を守ろうとする本能があるからです。

目標がはっきり定まっていなければ、行動することができないのは仕方がないことです。

行動する前に目標を設定することで、目標を意識することができます。目標を意識することで、その行動のためのスタート地点に立つことができるのです。

目標を設定し、目標を達成した時のことを強くイメージすると、ワクワクした気持ちが高まります。そして「その行動ができて当然」と思えるようになった時、人は初めて行動することができるようになるのです。

正しい目標設定の仕方とは？

正しい目標設定の仕方は、まず一番大きな目標を設定します。
例えば、ビジネスにおいて、成功すること。家庭では家族そろって、幸せに過ごすこと。
ちなみに私の通っている鍼灸院での大きな目標は、健康体を手に入れて鍼灸院を卒業することです。

大きな目標を設定したら、その目標を達成するために、少し小さな目標を立てます。これを中間目標と言います。
成功する夢を叶えるために月収100万を目指すこと。家族そろって肉体的にも精神的にも健康であること。
私の鍼灸院での中間目標は、体の不調の原因である体のゆがみを直すことです。

そして、中間目標を達成するために、さらに小さな目標を設定していきます。
この時、SMARTの法則に則った目標を設定します。
スマートの法則とは　Ｓ、Ｍ、Ａ、Ｒ、Ｔと以下の頭文字をとったものです。

- 具体的、わかりやすいこと　⇒　Specific
- 計測可能、数字になっていること　⇒　Measurable
- 同意して、達成可能なこと　⇒　Agreed　upon
- 現実的でアウトカム志向であること　⇒　Realistic
- 期限が明確に決められること　⇒　Timely

具体的であり、行動を数字で表すことができるもの。自分ができると心から思えるもの。現実的に行動可能なものであるもので期限がはっきりしている目標が自分に合った一番小さな目標です。例えばブログを3か月で2000文字の記事を100記事書く、とか、メルマガ読者を1日30人増やす、とかそういう事です。
鍼灸院では、3日に1回、鍼灸院に通い、治療を受けること。自宅で、教わったセルフケアを毎日していくことです。これを自分が決めた期限へ向かって、コツコツと進めていく、というわけですね。

まとめ

今回は正しい目標設定の仕方についてお伝えしましたがいかがでしたか？

目標を設定する理由は、目標を立てることでその行動を起こそうという意識が沸き、その行動のためのスタート地点に立つことができるようになるからです。

目標の正しい設定の仕方は、「1番大きな目標」から決め、少しずつ目標を小さなものに変えていきます。一番小さな目標をSMARTの法則に則った目標とします。
一番小さな目標を一つ一つクリアしたら、だんだんと大きな目標へ近づいていく、そんなイメージで先へ向かっていきましょう！

このように、ニューロ言語プログラミングを学べば、「私がお金持ちになり、成功を手にすることは当然である！」という感覚を掴むことができるようになりますよ！

あなたもBMTSで、一緒にニューロ言語プログラミングを勉強してみませんか？

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みにー

夢見る国からきたwebライター[みにー]です。信じている言葉は「あなたの人生はバラ色です」。東京生まれ、東京育ちの本業は美容師です。「楽しいことはないかな？」ってあちこち探して歩くのが大好き！美味しいものを食べたり、散歩したり、子供と遊んだり。毎日わくわくしていたい。運動は苦手なくせに思いつきで行動するときのフットワークはめっちゃ軽いです。楽しい夢に向かって、毎日驀進中！