いままで、夜に寝られないという事がなかった私
寝られないという人が不思議だった。
しかし、年を重ねると段々体にガタが来て、日中の運動量が若い時より減ってきて
しかも、ご飯を食べたりするとすぐに動けなくて
横になりたくなって、気が付くと居眠りしていたりする。
昔、年寄りを見たり、両親を見たりしていて同じになってきたと感じるこの頃です。
つい、休んでしまうから、居眠りしちゃうから夜に寝られない。
睡眠が浅い。
昼間適度な運動もせずにいるから、夜にぐっすり寝られなくなるんですね。
若い時のように睡眠時にグッと深い眠りに入れないのです。
昔は、ご飯の後にお茶を飲んでも寝られないという事がなかったのに
今は、デカフェのお茶にしています。
それは若いころと睡眠の質が違ってきたからです。
主人を見ても、夜中に鼾が止まる時がある。
一瞬、静かになっているときがあって
無呼吸症候群じゃないでしょうか？
本人にも言ったのですが、昼間眠くならないのか
ぜんぜん興味を示さない。
病院に行ってくればいいのに。
同年代の友達に聞くと、ご主人が寝るときに酸素吸入器を付けていると言ってました。
そんな時に見つけたのがコレ
重さ 6gの指輪です。
防水、食用シリコン素材使用
磁気充電で2時間のフル充電で3日間利用可能
7泊までの睡眠データを保存でき、その結果がスマホに出てきます。
毛細血管が豊富に通っている指に着けることで、精確な情報を集めることができるそうです。
睡眠時に無呼吸状態になった時に、振動して起こしてくれ、振動することで本人は寝返りを打つなど、
寝る時の姿勢を調整することができるので、無呼吸になる確率を減少してくれる。
また、毎朝起きてすぐに睡眠データを見ることができ、
更にそのデータに基づいて健康維持のためのアドバイスをしてくれるそうです。
こんな小さな指輪で、すごいですね。
スマートフォンアプリ上で家族のIDを登録すれば、いつでもどこでもその睡眠データを見ることができるという優れもの。
酸素吸入器のように体にも負担が少なく、つけていないかのような軽量さ。
お友達のご主人は気が付かないうちに酸素吸入器を取ってしまうと言っていましたから
これなら、気にせずに朝までつけて居られるのではないでしょうか？
お値段もお手頃で購入しやすいです。
主人じゃなくても、自分でもこれなら質のいい睡眠をとるのに役に立ちそうです。
マミー
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