こんにちは。
人生を楽しむコツとは？？
「日常の中に楽しみを見つけること」
自分の楽しみがよく分からなくても大丈夫です。
まずは、1冊の手帳ではじめてみましょう！
いつも使っているあのスケジュール帳です。
手帳にはいろんな予定が書きこまれていると思います。
今日から予定以外に、“楽しかったこと”を書き加えます。
その日にあった“よかったこと”です。
例えば、
ランチに美味しいオムライスを食べたら・・・
Ⓛオムライス、美味！
とか。
美味しいベルギービールを飲んだら・・・
ベルギービールで乾杯！
など。
フィギュアファンなら、紀平優勝！おめでとう！とか。
好きな映画を観たこと、
久しぶりの友人から電話があったこと、
など。
あとで思い返して、ニンマリすることを書き留めておきます。
すると、手帳をみて振り返ったとき、楽しかったなとか美味しかったなとか、しあわせな気分になります。
日常生活で、特に楽しいことなんて無いわと思っていても、こうして手帳に書いておくと、
けっこう楽しんでるなぁ♪
とか
豊かだなぁ♪
と視覚で見てみることによって、当たり前に過ごしている日常に感謝できます。
毎日日記を書くとなると、少しハードルが上がってしまいますが、手帳に単語レベルで書くなら出来そうですね。
こんなちょっとしたことでも、かなり効果があります。
次に、“偏愛”が人生を楽しくします。
“偏愛”とは、“自分が偏って好きなこと”です。
自分が愛する特定の人や物のことです。
自分がしあわせを感じるもの。
私はこれが好き♡というもの。
しあわせを感じる場所。
人に評価される好きではなく、自分が感じる好きなものです。
自分の好きなものやことを文字に書き出しておくとよりいいですよ。
気の向くまま、思いついたままにたくさんの“好き”を書き出します。
箇条書きでもいいですし、関連する好きなことを線でつないで、“偏愛マップ”を作ってみるといいでしょう。
もちろん好きなことや興味は年々変わるので、定期的に書き換えたり、更新したりします。
偏愛マップを参考に、自分の好きを極めていくのも人生を豊かにするコツです。
知的に人生を楽しむためのヒント、コツが84個紹介されています↓↓↓
ミラ
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こんにちは(^o^)/
楽しいこと書き留めるのいいですね！
簡単だしテンション上がるし！！
私もやってみます(^.^)
私のブログにコメントありがとうございます。本のご紹介ありがとうございます。それでふと思い出したのが、世界NO.1コーチと言われているアンソニーロビンズの言葉です。彼は「人生の質はその人が日常感じている感情の質」によると言っています。なんだか同じですね。応援しています。