こんにちは。
日常生活で、知らない間にたまってしまう”ストレス”。
私は、ストレスがたまってきたなと思ったら、アロマの香りで気分を切り替えるようにしています。
好きな香りをかいでいると、気持ちがリラックスして、いつの間にかストレスが解消されます！
香りは好みがあるので、自分の好きな香りを見つけておくといいですよ！
同じ香りでも気分や体調によっても感じ方が変わります。
”今”、自分が”心地よい”と感じる香りが、一番効果があります！
ストレスは精神的なこともありますが、体が疲れていると余計にストレスがたまります。
お気に入りの香りでマッサージをして、心も体も癒やしましょう！
ということで、ストレスがたまった時におすすめアロマブレンドをご紹介します。
①樹木と柑橘系の香りの大人のマッサージオイルブレンド！
- グレープフルーツの精油 1滴
- ゼラニウムの精油 2滴
- ベチパーの精油 1滴
- 植物油（ホホバオイルやスイートアーモンドオイル） 20ml
②爽やかでスパイシーなマッサージオイル！
- マジョラムの精油 1滴
- ラベンダーの精油 1滴
- サイプレスの精油 2滴
- 植物油（ホホバオイルやスイートアーモンドオイル） 20ml
作り方は、、、
小さな入れものに植物油と精油をたらして、ガラス棒で混ぜる。
体にマッサージオイルを塗って、ゆっくりとのばしましょう！
お風呂上りは、体も温まっていて循環がいいので、精油お成分が体に作用しやすくなります。
好きな香りのマッサージをするとリラックスできます！
アロマの香りでリラックスする時間を過ごすと、ストレスもためにくくなります。
精油の種類を変えれば、いろいろなマッサージオイルができますよ。
体調や気分によって、香りの感じ方は変わりますので、気分に合わせて自分に合った香りを見つけましょう♪
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ミラ
神戸出身、大阪在住のミラです。
大学卒業後、20年近く百貨店で勤務していました。
販売のプロとして何の疑問も無く働いてましたが、、、
ある時、売上、売上の数字に追われる日々に心身共に疲れ果ててしまい、このまま定年まで働くのかと想像すると先が真っ暗に感じ、人生のリスタートを決意しました！
PCは苦手で超アナログでしたが、再出発の為にPCスクールに通ったことがきっかけで、アフィリエイトを知り、ネットビジネスで夢を叶えようと決意しました！
好きなこと：ワイン（ワインエキスパートです）、アロマ、北欧雑貨、アフタヌーンティー。
夢は“好きな時に好きな場所に行ける、豊かなノマドスタイルの実現”です。
この夢を叶えるため、わくわくしながらライター活動を楽しみたいと思います。
どうぞよろしくお願いします(^^♪
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