こんにちは。
日常生活で、知らない間にたまってしまう”ストレス”。
仕事や人間関係で知らないうちにストレスをためると、心にも体にも負担がかかります。
私は、ストレスがたまってきたなと思ったら、アロマの香りで気分を切り替えています！
好きな香りをかいでいると、気分がほぐれてきて、ストレス解消になります！
心地よい香りを取り入れて、気分転換をしたり、マッサージをすれば心身ともにリラックスできます。
そこで、ストレス解消におすすめのバスオイルの作り方をご紹介します！
好きな香りを組み合わせて、楽しんでみてくださいね！
バスオイルの作り方！
ストレスによる落ち込んだ気分を、アロマオイルが落ちつかせてくれます！
ほんのりレモンの香りのする甘い香りでリラックスしませんか？
材料:（1回分）
- パルマローザの精油 3滴（又はレモンの精油）
- イランイランの精油 2滴
- バスベース 10ml
作り方:
- ビーカーに、バスベースを入れる。
- パルマローザの精油、イランイランの精油を静かにたらす。
- ガラス棒でよく混ぜ、保存容器に移して出来上がり!!
使い方:
バスタブにぬるめのお湯（39℃くらい）をはる。
お湯にバスオイルを入れて、ゆったりとしたバスタイムを楽しむと効果的✨
☆同じ香りを何回か楽しみたいときは、まとめて作っておくと便利です!
5回分の作り方:
バスベース50mlに、パルマローザの精油15滴、イランイランの精油10滴を入れてよく混ぜる。
ちょっとしたストレスは放っておくと、どんどんたまっていきます。
自分では気づかないうちに、がんばりすぎていたり忙しすぎたりしていませんか？
The following two tabs change content below.
ミラ
神戸出身、大阪在住のミラです。
大学卒業後、20年近く百貨店で勤務していました。
販売のプロとして何の疑問も無く働いてましたが、、、
ある時、売上、売上の数字に追われる日々に心身共に疲れ果ててしまい、このまま定年まで働くのかと想像すると先が真っ暗に感じ、人生のリスタートを決意しました！
PCは苦手で超アナログでしたが、再出発の為にPCスクールに通ったことがきっかけで、アフィリエイトを知り、ネットビジネスで夢を叶えようと決意しました！
好きなこと：ワイン（ワインエキスパートです）、アロマ、北欧雑貨、アフタヌーンティー。
夢は“好きな時に好きな場所に行ける、豊かなノマドスタイルの実現”です。
この夢を叶えるため、わくわくしながらライター活動を楽しみたいと思います。
どうぞよろしくお願いします(^^♪
最新記事 by ミラ (全て見る)
- アンリミで稼ぐ仕組みを作ろう！ - 2019年6月3日
- セルフイメージを変えればお金持ちになる！ - 2019年5月31日
- 成功する決意して、成功する道を歩む方法とは？！ - 2019年5月28日
