こんにちは！
めぐりよければすべてよし♪
Webライターのたっきーです！
30度が“涼しい～♪”と感じてしまう
猛暑が続いています(;^ω^)
夜も暑いので、エアコンをつけてしまいます。
夏バテの要因に『睡眠不足』があります。
カラダのことを考えて、夜はエアコンを控えがちになりますが
少し高め(28度くらい)に設定して、肌掛布団をしっかりかけて寝るほうが
ちゃんと睡眠がとれるので、体力回復に役立ちますよ。
うっかり何もかけずに寝てしまったり
外の暑さと、建物内の冷房との温度差で
夏は自律神経が乱れやすくなります。
自律神経が乱れると自己免疫力も低下します。
風邪をひきやすくなりますね。
そこで、今日はリフレッシュしながら
風邪予防もできるアイテムをご紹介します！
今回、ご紹介するのは・・・・
ティートゥリー という名の
アロマオイルです！！
お茶の木と訳せますが、実際は違います。
オーストラリアの原住民アボリジニーたちが
傷薬として使用していたのがティトゥリーです。
このティートゥリーですが抗ウイルス・抗感染作用や免疫力アップにとても力を発揮します。風邪予防に最適。インフルエンザ予防でも注目されるオイルです。
また抗菌、殺菌、抗真菌作用もあるのでニキビや水虫のケアにもオススメです。
たっきー母は手の指がぼこぼこになるくらいイボができていたのですがティートゥリーを湿布したところ、どんどん小さくなって簡単な治療で改善しました。
抗炎症作用もあるので虫刺されや、ちょっとした傷にも効果的です。
私もちょっとケガをするとまずはティートゥリーを探します。
スッキリと爽やかな香りは、自律神経が乱れてくたびれた心をリフレッシュさせ、頭をすっきりさせてくれるので、やる気をアップしたいときにおすすめです。
ティッシュなどに数滴つけてパソコンの横に置けば香りを楽しみながら作業できますね。
手持ちのオイルに数滴混ぜてマッサージするのもいいですし
スプレーを作ってシュッとすると香りを全身で浴びることができます。
今は手軽にアロマオイルが手にできますが
『ケモタイプ』のアロマオイルを勧めます。
植物の産地によって、香りの成分が違います。
成分が変わると効果が変わります。
ケモタイプのアロマオイルには細かい成分表がついています。
カラダに使うものなので安全性が高いオイルを利用してくださいね♪
一年中使えるティートゥリーで
暑すぎる夏を乗り切りましょう！！
ティートゥリーを詳しく見る
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
たっきー
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