こんにちは。ミラです！

アロマテラピーで心と体のケアをしませんか？

アロマテラピーの種類は、たくさんあります。

初心者でも使いやすい優秀な精油10本を紹介しますね。

まずはこの10種類から始めましょう。

アロマテラピーを始めるおすすめの精油10種類

①イランイラン

特徴：
お花からとれる。
南国を思わせる甘い花の香り。

作用：
緊張から心を解きほぐし気分を高揚させる効果がある。
プチ鬱の人にオススメ！

②サイプレス

特徴：
葉と果実から取れる。
森林を思わせる、すっきりした樹木の香り。

作用：
血液やリンパの滞りを取り除く。
足のむくみに最適。

③ペパーミント

特徴：
先端の花と葉からとれる。
すっきりしたメントールの香り。

作用：乗り物酔いを抑えるリフレッシュ作用が高い。
肌の鎮静作用があり、日焼け等の炎症を沈める。

④ユーカリグロブルス

特徴：
葉から取れる。
清々しい森林の香り。

作用：
爽やかな清涼感があり、喉の痛みや鼻づまり、花粉症対策にオススメの精油。

⑤レモン

特徴：
果皮から取れる。
爽やかな柑橘系の香り。

作用：
殺菌効果やデオドラント効果に優れた精油。

⑥オレンジスイート

特徴：
果皮から取れる。
甘くて爽やかな柑橘の香り。

作用：
リフレッシュ、リラックス作用が高く、落ち込んだ気分を明るくする。

⑦ゼラニウム

特徴：
葉と花からとれる。
バラに似た甘い香り。

作用：
イライラを沈めて心を安定させる効果がある。

⑧マジョラム

特徴：
先端の花と葉から取れる。
スパイシーで温かみのある香り。

作用：
心も体も温めてくれる精油。
ストレスによる不眠にオススメ。

⑨ラベンダー

特徴：
先端の花と葉からとれる。
甘みのある清々しい香り。

作用：
ニキビ跡等の肌の修復作用に優れている。
頭痛や筋肉痛、生理痛などの痛みの緩和作用がある。

⑩ローズマリー

特徴：
先端の花と葉から取れる。
爽やかで清涼感のある草の香り。

作用：
血行促進し、冷えやむくみを和らげる。
頭皮の健康促進効果がある。

まとめ

以上、10種類の精油は、肌にも体にも心にも作用する使いやすい精油です。

初心者でも使いやすく、特に女性が抱える心と体の悩みに効果的なものです。

天然の精油の力を借りて、美しく保ちましょう!

アロマの自然は洗顔フォームです↓↓↓

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ミラ

神戸出身、大阪在住のミラです。 大学卒業後、20年近く百貨店で勤務していました。 販売のプロとして何の疑問も無く働いてましたが、、、 ある時、売上、売上の数字に追われる日々に心身共に疲れ果ててしまい、このまま定年まで働くのかと想像すると先が真っ暗に感じ、人生のリスタートを決意しました！ PCは苦手で超アナログでしたが、再出発の為にPCスクールに通ったことがきっかけで、アフィリエイトを知り、ネットビジネスで夢を叶えようと決意しました！ 好きなこと：ワイン（ワインエキスパートです）、アロマ、北欧雑貨、アフタヌーンティー。 夢は“好きな時に好きな場所に行ける、豊かなノマドスタイルの実現”です。 この夢を叶えるため、わくわくしながらライター活動を楽しみたいと思います。 どうぞよろしくお願いします(^^♪

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