私の住む名古屋も朝晩は肌寒くなってきました。

 

夏物から秋冬物へ衣替えです。

 

読書の秋、スポーツの秋、行楽の秋・・

 

何をするにも良い季節。

 

個人的には、久しぶりに映画を観に行きたいです。

 

映画と言えば、最近洋画の字幕が読みにくくなりました。

 

ふと、した時に視力の変化を感じます。

 

考えてみれば、今はネットが普及して

 

スマフォやＰＣで何でも調べられる時代。

 

仕事でもＰＣ作業は必要。

 

つまりはかなり目を酷使しています。

 

普及しているＬＥＤも

 

電気代がお安いとのことですが

 

ＬＥＤのブルーライトは目には悪影響です。

 

スマフォで細かい字を観たり

 

ゲームをするのも

 

目には優しくありません。

 

とは言っても、

 

今の私たちの日常生活には

 

ＰＣもスマフォもＬＥＤも欠かせないものです。

 

 

だからと言って、目・視力は大切にしたいのもですよね。

 

視力が落ちれば不便な事だらけです。

 

目の疲れは肩凝りにも影響を及ぼします。

 

眼精疲労、眼精疲労からくる首や肩の凝りは、

 

低年齢化した現代病です。

 

ならば・・

 

日常生活の「ちょっとした習慣」で

 

視力回復、維持を心がける事をしませんか？

 

視力を上げる為の10個の生活習慣

 

https://www.infotop.jp/click.php?aid=332991&iid=69895

 

この資料にはﾀﾞｳﾝﾛｰﾄﾞ版でＰＤＦ７０頁分にわたり

 

視力を上げる為の１０個の生活習慣が記載されています。

 

内容は

 

・視力を上げる為の１０個のルール

 

・目の病気

 

・目に良い生活習慣を送る

 

・目に良いとされる食べ物

 

・目の健康状態をチェックする

 

・トレーニング

 

になっています。

 

目に不健康な生活を続けると、将来どんな病気になる可能性があるか

 

今のご自分の目の健康状態はどうなのか

 

を、改めて確認する事も出来ます。

 

１０個と聞くと多い気がしますが

 

・外出先、日常の隙間時間で出来る

 

・生活の一部に含まれる内容

 

・トレーニングと言った部分は極力少なく、簡単な事を採用

 

ので、取り組み易い内容です。

 

・今まで他の視力回復法に挑戦したが続かなかった方

 

・眼精疲労や肩凝りが気になる方

 

・眼鏡に不便さを感じている方

 

・視力回復を望んでいる方

 

には、「視力を上げる為の10個の生活習慣」を

 

お勧めします。

視力を上げる為の10個の生活習慣

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視力改善のチャンスを手に入れて下さい。