Buon giorno！ イタリア大好きWEBライターのRiriです。
少し前、”印象操作” って言葉、流行りましたよね～。
使用された文脈から すっかり悪い印象がつきました。
でも、それこそ印象操作かも!?
だって、印象操作は
あなたの人生を豊かにしてくれるんですから♪
印象操作というのは
相手に与える情報を取捨選択したり、
恣意的な伝え方をしたりして、
相手が受け取る印象を制御しようとすること
です。
って書くと、
ちょっと子難しいですが、
みんな自然とやっていることなんですよね。
例えば、
自分が「いいな～」と思った男性が
優しくて女性らしい雰囲気の人が好き
なんて言ってるのを聞いて
普段はパンツスタイルのカッコイイファッションなのに、
その男性と会う日はフェミニンなファッションにしてみたり。
これって、
カッコイイ自分はちょっと封印して
あなた好みの女性らしさ満点のコですよ～
っていう本来の自分とはちょっと違う印象を
相手に与えようとしているわけですね。
こんなふうにみんなやってる印象操作なんですが、
これを “あなたの成功に役立つテクニック” にしちゃいましょう。
例えば、こんなシチュエーションを想像してみてください。
新しい仕事のアイディアを思いつきました。
我ながら、素晴らしい着想で、
実行に移せば絶対にうまくいく！
そんな自信に満ちていて、ワクワクしています。
でも。
実行に移すにあたって、
どうしてもあなたが苦手とする作業をしなければなりません。
このことを考えると、どうしても尻込みしてしまう・・・。
こんなときには、”印象操作” してください。
あなたが ”苦手” という印象を持っていることを
“楽しい”、”もっとやりたい” という印象に変えるのです。
どうやって？
やり方は簡単です。
“苦手” って思うとき、
そのほかにどんな “感覚” を感じますか？
私の場合は、こんな感じでしょうか。
背中がうすら寒い
目の前が暗い
頭や身体が重い
身体が強張る
息が詰まる
暗い音色の音楽が聞こえる
わー 不幸感満載ですね(^_^;)
こんな気持ちになること、絶対やりたくないですねぇ。
では、逆に “楽しい”、”得意”って思うときは
どんな “感覚” を感じますか？
私の場合は・・・
ぽかぽか身体が温まってくる
陽が射して明るい
身も心も軽くスキップ
ほわーっとリラックス
パッヘルベルのカノンが聞こえる(笑)
こんな感じです。
うん、これなら前向きにできそう！
でね、これからどうするのかっていうと、
今度はあなたが苦手とする作業を思い浮かべつつ、
“苦手” のときの感覚を、”楽しい” のときの感覚に
１つずつ置き換えていってみてください。
ん？ちょっと意味分からないかも？？
もうちょっと詳しく書きますよー。
苦手なことをしている自分を想像すると、
目の前や周囲が暗くなるイメージになりますね。
これを 優しい陽射しが射してきて明るい感じに
自分の頭の中のイメージに置き換えます。
木漏れ日の中で作業しているようなイメージでしょうか。
そして、今度は音楽を変えてみましょうか。
苦手な作業をしていると
いつのまにか頭の中に葬送行進曲が流れているかもしれません。
これをパッヘルベルのカノンに変えてみましょう。
どうでしょう？
だいぶ楽しく作業している様子になってきました？
さらに進めて、
からだはぽかぽか、気持ちはルンルン
と変えていってみてくださいね。
苦手な作業を楽しくやっている姿がイメージできてきましたか？
このイメージができれば
あとはこのイメージを強化すればいいだけです。
これを繰り返せば、
あなたが “苦手” なことに持つ印象を
すっかり “楽しい” 印象に変えていけますよ。
ニューロ言語プログラミング (NLP) では、
これを サブモダリティ チェンジ と呼びます。
サブモダリティというのは、
日本語にすると従属要素といいますが、
記憶や印象に付随している感覚情報のことです。
このサブモダリティを意識的に変えることで、
記憶や印象を変えることができるんですね。
なかなか面白いテクニックと思いませんか？
こんなふうにして
自分の苦手を減らしていけるといいですね (*^∇^)v
このほかにも NLP には
役立つテクニックがたくさん！
ほかにどんなテクニックがあるの!?
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Riri
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