Buon giorno! 最近催眠術に興味のある、イタリア大好きWEBライター Ririです。

なぜ催眠術に興味を持ったのかというと、いろんな人から「天然だ」といわれる私にも いろいろ悩みがありまして(笑)
で、その悩みを解消する方法はないだろうかって調べているうちに、催眠術に目が留まったんですよね。

催眠術って、何だかアヤシイイメージを持ちがちなのですが、実際には心理学の一技術で、欧米では学問として成り立っているそうです。つまり、科学的に理論立てて説明可能なものということですね。

催眠術で肝となってくるのは、被術者をトランス状態と呼ばれる状態にすることです。
トランス状態というのは、何かある1つの物事に没頭しているときの意識状態を指すらしいです。
例えば、読書に夢中で、ほかの人が声をかけても気づかないような状態のときはトランス状態だといえます。
また、入眠時の意識が曖昧な状態もトランス状態にあたるそうです。

このトランス状態にあるときは、潜在意識にアクセスしやすくなり、人の言葉を素直に受け入れやすくなるのだそうです。

この性質を利用して、催眠療法では潜在意識にアクセスして暗示をかけたりすることで心理的な障害などを取り除いて、肯定的な変化を促すことができるというわけです。

ただ、その人にすっかり根付いてしまっている心理傾向を1度の催眠で大きく変化させるというのはなかなか難しく、何度も何度も繰り返し催眠術を受けて、少しずつ変化を起こしていくというのが普通のようです。
そこで、多くの催眠療法の施設では、自己催眠の方法も教えているようですね。
CDなどを聴きながら自分でトランス状態まで持っていって、そしてCDから流れる暗示の言葉を聞く。そうすると、その言葉は潜在意識に届き、変化を促していく。
術者がいなくとも、おうちで一人で繰り返し催眠療法が可能になるので、効果が高まるというわけですね。

と、ここまで小難しい説明が続いてしまいましたが・・・

この自己催眠を毎日毎日繰り返しかけられれば、なりたい自分に自由自在になれそうな気がしませんか!?
普段は顕在意識が邪魔してしまい、自分の行動を変えようとする言葉やアドバイスをなかなか素直に受け止めることができませんが、そういった言葉を潜在意識に届けることができれば、少しずつマインドが変わり、行動も少しずつ変わってきそうですよね。

そこで、自分を変えたいな、もっと自信にあふれる自分になりたいな、もっと積極的に行動を起こせる自分になりたいな、そんなふうに思っている人におすすめするのが、

“成功哲学や自己啓発の内容を繰り返し聞く”

ということです。

あれ？今まで催眠の話をしてきたのに、自己催眠はかけなくていいの？繰り返し聞くだけなの？という疑問の声が聞こえてきそうですが、

はい、繰り返し聞くだけで大丈夫です。

自己催眠をかけようと思うとちょっと身構えてしまいますし、「うまく自己催眠がかけられない(;_;)」とそこで挫折しがちです。だから、ここではあえて、聞くだけでOKです。しかも流し聞きでOKです。

その代わり、時間の許す限り、ずっと流し聞きするようにしてみてください。通勤電車の中で、家事をしながら、ワンちゃんのお散歩をしながら、そんな「ながら聞き」で構いませんので、何度も何度も聞いてみてください。長時間聞いている中では、何かの作業に没頭したり、通勤電車なとでウトウトしてトランス状態になっていることもあるでしょうから、こういったときには内容を受け止めやすくなっているはずです。また、トランス状態でなくとも、1回1回の効果は弱いですが、繰り返し聞くことで暗示効果が出ることは広く知られています。ですので、気楽に聞き流すことを続けてください。何かをしながら聞き流すだけなら、簡単ですよね？

それから、聞くコンテンツについても、疑問に思うかもしれません。
成功哲学？自己啓発？それ意識高い系のヤツでしょ？って。そんなひねくれたイメージを抱いていたのは、私だけかもしれませんが(^-^;) まぁとにかく、騙されたと思って聞いてみてください。
成功哲学というのは、”目標を達成するための思想や手法を法則化したもの” です。 (wikipediaより引用)

成功者や過去の偉人を研究し、彼らに共通する考え方や行動様式をまとめたものになります。前向きな姿勢、考え方 、必ず成功するという信念など、成功者や偉人と呼ばれる方たちには、多くの共通する点があるのですね。これを繰り返し繰り返し流し聞きするうちに・・・そう、潜在意識に届くようになり、自然と成功者たちと同じような前向きな思考様式や行動がとれるようになってくるわけですね。

実際にちょっと後ろ向き思考気味だったRiriが試してみたところ、効果がありましたよ！
これまでは、自信満々に始めても、ちょっと躓くと、「やっぱり私には無理なんだ～(T_T)」って弱気になったり、「もうヤダ～(ノД`)・゜・。」って投げ出しちゃったりして、続かないことが多かったのです。
でも、成功哲学の音声コンテンツを繰り返し聞くようになって、「新しいことを始めれば必ず何か躓くし、躓いた原因を考えて、そこから学べればOK！」「小さな成長を重ねて成功への距離を縮めていければOK！」「とにかく成功するまで諦めないぞっ」って考えられるようになってきました。そうすると、不思議なことに、いろんなことに前向きに、行動的になってきて、楽しくなってきました。あ、今まで後ろ向きに捉えてばかりで、損してたなって。だから、「私、ちょっとネガティブかも・・・」っていう人には是非試していただきたいですね (*’▽’)

ここまでお読みいただき、試してみようかなぁって思ってくださった方、そんな音声コンテンツあるの？と思われた方。

私はコチラをきっかけにスタートし、そして変わりました♪

よろしければご参照くださいね。

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Riri

窮屈で理不尽な会社員生活を捨てて自由で気ままな人生を手に入れるべく、おうちで稼ぐ方法を構築中♪ いつか旦那を食わせられるようになりたいなと思っています(笑) 夢はイタリアへの移住。美しい風景や街並み、おいしい食べ物、人生を謳歌する人々と共に過ごす未来を妄想する日々です。 趣味は・・・昼寝と昼酒(笑) 休日ランチにおうちでピザを食べながらお酒を飲み、そのままお昼寝に突入するのがささやかな幸せです。

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