１日５分３つのことをするだけで腰痛激減！

こんにちは！HARUMINです。

今日は腰痛でお困りの方に朗報です。

介護や重い荷物を持つ仕事や長時間の運転をする人など

腰痛で悩んでいる方は多いと思います。
腰痛があった時はマッサージ・指圧・鍼や整体等に通った
経験があると思います。

それでも治らないときは病院ですよね！

痛い局所注射や腰の牽引をしたり痛み止めを

処方されて服用してシップを張ったりしますよね。

でも、注射も痛み止めも根本治療ではないのです。

一時的に身体が楽になっても、数日後もしくは数時間後には
元の痛い状態に戻ってしまったのではありませんか？

そこでお勧めするのがこの体操です。

様々な身体不調の根本原因となる「身体の歪み」を
自然な状態に戻し、本来の身体機能を発揮しやすいように
考案された腰痛体操です。

マッサージや指圧は、身体の浅い筋肉には届きますが
深い筋肉には届きません。
だから、一時的に身体が楽になっても残念ながら
元の身体に戻ってしまうのです。

「骨盤ゆらゆら体操」は自宅で
１日５分３つのことを実践する事で痛みの改善が早くなり
痛みがぶり返すことがなくなります。

この体操を１日２回実践すると効果がこのように出ます。

１）夜寝る時に実施すると身体が温まり、ぐっすりと眠れます。

２）毎日行うことで身体についた悪い癖をリセットする（ウエストが細くなる）

３）身体の歪みを治し、痛みの原因となる筋肉の緊張をほぐす（無駄な贅肉がなくなる）

４）関節の動きがスムーズになる

人間本来の状態に戻して、生活の質を向上させるのが

骨盤ゆらゆら体操です。

たった、５分で３つのことを行うだけです。

腰痛を改善して自分の人生を有意義に過ごそうではありませんか？

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５人家族の猫４匹で暮らしています。雪国の自然を満喫しながら、定年後の自分を見据えてチャレンジしています。沢山の夢を叶えるためにコツコツと楽しみながらやりたいと思っています。どうぞよろしくお願いします。

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