「ケーキをイメージしてください。」

ケーキそのもの？
ケーキという文字？
ケーキの色、大きさ、形？
ケーキの匂い？
ケーキの味？
ケーキの大好きな友達？

さあ、あなたは何を思い浮かべましたか？

ヒトには五感があります。

視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚

ですよね。

これらを通して周りの状況や出来事を認識しています。
五感は、人によって優位なものが違います。
あなたがケーキと聞いて、イメージしたものは何だったでしょう？
甘さ(味覚）？　　　ケーキそのもの(視覚）？
イメージしたものがあなたの優位な感覚ですね。

私は、イチゴのショートケーキの形を思い浮かべました。
視覚優位のようです。

あなたは、どんなケーキをイメージしましたか？
NLPでは、こういった感覚のことを
表象システム、表象体系、代表システムなどと表します。

さらに、それらをＶＡＫに分類します。

視覚をビジュアル（Visual）の「V」
聴覚をオーディトリー（Auditory）の「A」
体感覚をキネススティック（Kinesthetic）の「K」
人それぞれ、得意な感覚があるとされていて、
優位感覚または優先的表象システムと表されます。
NLPでは、トレーニングや練習としてイメージワークをたくさん行います。

このワークは、VAKという観点から考えられているものが多く、
優位な感覚はさらに強く、また
優位・得意な感覚以外を強化できます。

例を挙げてみますね。

＜ゴール設定などのタイムラインワーク＞
過去、現在、未来のイメージワークに取り組みます。

クライアントであるあなたは、
過去や未来の時点でのイメージをして、それをガイド役に伝えます。
あなたは、「主人と子供が見えます。」

これを聞いたガイド役が

「何が聞こえますか？　どんな身体感覚を感じますか？」

と他のVAKの表現を求めてくることがあります。

こういったように、自分の得意感覚以外で表現することも求められます。

あなたは、表現しようと、
イメージの中の「表現する感覚部分」に焦点を当てることになりますね。

「何が聞こえますか？」

と質問されたら、目をつぶってイメージしている中から音声を拾おうとします。

つまり、イメージから「A」に焦点を当てることになり、
イメージ内で「A」の感覚を強化することになります。

イメージに集中して、何か音を聞き取ろうと没頭しているうちに声が聞こえるかもしれません。

あなたは、ガイド役の人に

「こどもの笑い声が聞こえます。」

と告げているかも。

あなたの得意感覚「V」だけでなく、
「A」の感覚表現を豊かにするワークですね。

ワークで五感表現を豊かにしていくことはスピード成功に役立ちます。
脳内での未来イメージの構築、記憶（過去）の再構築をするとき、
五感をしっかり使いましょう。

特異な感覚だけでなく、VAK、３つすべて使って、
イメージし、入り込み、感じ入り、
さらに、
イメージ内容を口に出して伝える。

この繰り返しと、
よい目標設定、強い目的意識、目標への焦点化
が出来ている状態でワークを経験していくと、
スピード成功につながります。

たくさんの感覚表現豊かなイメージワークと
そのイメージをしっかりと人に伝える体験をしてくださいね。
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ものは試し、一読あれ。

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ちゅんしーまま

何かと話題のお国、中国に住んで2年の「ちゅんしーまま」です。れっきとした日本人。 　 主人も子供も日本人。中国の前はアメリカ。夢は海外在住でなく、老後は日本！　やっぱり日本がいい！　　が、まずは一時帰国時に温泉三昧、子供と鉄道めぐり。 　 友人もなぜか北海道や九州と端と端に点在。日本円が出て行く出て行く・・・。アメリカも中国も現地雇いだから我が家の円収入はゼロ。主人はしばらく中国に居座るつもりらしいから、自力で何とかしなくては！　縁側で緑茶に和菓子。小さな夢だと笑わないでね。必須条件は縁側のある家をゲット。

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