こんにちは、
５０代の主婦がスキマ時間を利用して、WEBライターをしているあとむです。
どんど焼きも終わり、シッカリと普段の生活にもどりましたね。
今日は、センター試験みたいですね！天気が良くて良かったです。
受験生の皆さん頑張ってください(^・^)
昨日ですね、年末から気になっていた「米ぬかカイロ」を作ってみたんです。
材料も、家であるもので出来るみたいなので、「米ぬか」だけを買ってきました。
＜材料＞
玄米 ：2C
米ぬか：2C
塩 ：1C
唐辛子：１本
手ぬぐい：１枚
材料を混ぜる。
後は手ぬぐいで袋を作り材料を入れる。
唐辛子は刻んで入れる。
温め時間はレンジで2分～３分
その時に、ナイロン袋に入れて温めてください。
などがネットで検索したらでてきました。
作り方の動画があったので貼り付けました。
参考にして下さい。
（材料のレシピは、カップにしてますが動画のようにgでもいいですよ！）
それからですね！！
昔、自然療法で「こんにゃく湿布」というのをしていたんですね、
その代わりにもなるって書いていたので、、いいかなと思いましてね・・
こんにゃくで湿布していた時に、「肝臓・腎臓・脾臓」ついていろいろ勉強してたんですね。
忙しくなって、そんなのどこえやら・・・って感じになり
すっかり忘れていました＞＜；
改めて、過去のお勉強を知る機会に恵まれました。(-_-;)
「肝臓・腎臓・脾臓」の詳しい説明はこちらから～
肝臓と腎臓は体の浄化槽と言われているとても大事な機能です。
また、「肝心要（かんじんかなめ）」はこちらが語源のようです。
◆肝臓（右乳の下辺りにある臓器で、ここで※胆汁を作っています）
食べ物は胃腸から最終的に肝臓に吸収され、処理されます。
毒素や老廃物を流し、身体に害を与えるものを排泄するために
一生懸命働いています。また、必要なものは栄養として体に回してくれます。
◆腎臓（腰の少し上あたり）
細胞は常に古いものから新しいものへと新陳代謝していますが
この「古いもの」は老廃物として、腎臓から尿として排泄されます。
腎臓に入る血液は足から戻る血です。足が冷えていて循環が悪いと
腎臓の働きも低下させます。
足の運動・足浴も同時に行うとさらに良いです。
◆脾臓（ひぞう）（左のわき腹、ヒジの辺り）
肝臓と腎臓の働きを助けてくれる陰の立役者です。
体内を流れるリンパ液を作る臓器で、細菌やウィルスと闘います。
炎症があると、リンパ腺が腫れて防御しますが、
脾臓はなんと、全身にあるリンパ腺の親玉なのです。
肝臓・腎臓の働きが弱ると、その働きを助けようと
脾臓が自ら腫れて炎症を起こします。だから、脾臓は冷やして炎症を取り除いてあげます。
ようは、上記の詳しく記載した部分に、こんにゃく湿布の代わりに「米ぬかカイロ」を置くと
冷えや疲れが取れて良いみたいです！！
時間も２分ぐらいと時短になり、身体の芯からあったまるので良いかなと思います。
良かったら一度作ってみてください！
レンジで２分温めるだけで、だいたい１時間ぐらいは暖かさが持ちます。
ホッカイロの様に妙に熱くはなく、ポカポカ感って感じです。
何度でも使えますので、自然なぬくもりを試してみてください。
私はミシンを出すのがめんどくさかったので、手縫いで昨日２個作りました。
miyachimi
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あとむさん、こんにちは＾＾
先日はブログへのご訪問とコメント・応援
本当にありがとうございました！
「米ぬかカイロ」は初めて知りました！
動画があるとやっぱり分かりやすいですね＾＾
「肝臓・腎臓・脾臓」が大切だというのは
何となく分かってはいましたが、
詳しい説明を読んで、改めてその重要性を
認識する事ができました！
応援完了しました♪
これからよろしくお願いいたします。
ヒロト
ヒロトさん、こんばんは^^/
訪問並びにコメントを頂きありがとうございます。
「米ぬかカイロ」以外にも「小豆のカイロ」なども有りますが、小豆はゴロゴロした感じかなと思い「米ぬかカイロ」にしました。冷え症の方以外にも疲れがたまった時などにもいいですよ！簡単な自然療法ですが、これ結構気に入っています。
応援ありがとうございます。
はじめまして。
ご訪問いただきましてありがとうございます。
とてもタメになりそうなブログですね！
ゆっくり読ませていただきたいと思います。
ママリーナさん、こんばんは
訪問並びにコメントを頂きありがとうございます。
身近なもので、エコなカイロができるので試してみてくださいね＾＾
また、遊びに伺います。
あとむさん、こんにちは。
ブログにお越しいただきありがとうございました。
わたしは寒い日、貼るカイロを洋服の背中に貼るといい感じなんですが、使い捨てなのが気になってました。
「米ぬか」カイロ、背中に貼れるようにするといいかもしれませんね。
おかしさん、こんにちは！
訪問ならびにコメントを頂きありがとうございます。
「米ぬかカイロ」は皆さん工夫されて紐を付けたり
小ぶりにしたり、していますよ！
私なんかは足の先がこの寒さで非常に冷たいので、
定期的にレンジでチンして使っています。
また遊びに伺いますのでよろしくお願いします。
ご訪問ありがとうございました。
米ぬかカイロ、よさそうですね！
手触りもよさそう♪
私も「いきいきサロン」のボランティアしてますが
そこで物作りをすることもありますので
提案してみようかな・・・。
epuronさん、こんばんは
訪問並びにコメント頂きありがとうございます。
「いきいきサロン」のボランティアをされてるんですか？？
私は毎年９月ごろに「いきいきサロン」を企画してるんですよ。
うれしいですね！！そのような方が訪問してくれるなんて・・とてもうれしい限りです。
その時にでも、簡単なのと何度でも使えますので、是非提案してみてください！
虫さえ出なかったら、１年ぐらい持つそうですよ！
また遊びに伺いますね。