最近、「睡眠負債」という言葉がよく聞かれます。   人間にとって、睡眠はすごく大事という事は分かっていましたが、 日本人の睡眠時間がどんどん減ってきているそうです。   国の調査（国民栄養・健康調査）によれば、睡眠時間が６時間以下の人はＨ２０年には全体の３割未満だった。 しかしＨ […]

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