寒い季節の風邪対策におすすめのアロマ!

こんにちは。

もうすぐ寒い冬がやってきます。

冬と言えば、風邪やインフルエンザが流行りますね。

風邪をひいてからでは遅いので、風邪をひかないように気をつけたいです。

風邪予防にアロマの香りを取り入れてみてはいかがでしょうか?

アロマの香りを使った風邪予防をご紹介します!

①アロマでうがい

外から帰ってきたら、手を洗ってうがいをするのも風邪予防の一つ。

うがいをする時に、アロマの精油を使うのもおすすめです!

コップ1杯のお水に、ティーツリーの精油を1滴たらして、うがいをしましょう!



ティーツリーには、殺菌効果があります。

手軽に出来て、とても効果的な方法です。

②部屋の空気を浄化する

冬はお部屋を閉め切っていることが多いので、外からの菌も滞留しやすいです。

浄化効果のあるアロマでお部屋の空気をキレイにしましょう!

おすすめの精油は、ユーカリ、ローズマリー、ペパーミントなど。



アロマディフューザーなどで、香りを広げて気持ち良い空間にしましょう!

おすすめのアロマディフューザーはこちら
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③しっかり睡眠をとる

風邪は体が弱っている時にひきやすいです。

体力温存するには、しっかりと睡眠をとることが大事です。

寝る前に、リラックス系のアロマの香りをかいでから、心地よい眠りにつきましょう。

寝る前におすすめのアロマは、”ラベンダー”です。

ラベンダーの精油はこちら↓↓↓



コットンにラベンダーの精油をたらしておいて、枕元に置くといいですよ。

お部屋の灯りを暗くして、アロマキャンドルで演出するのもおすすめです!

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ミラ

ミラ

神戸出身、大阪在住のミラです。 大学卒業後、20年近く百貨店で勤務していました。 販売のプロとして何の疑問も無く働いてましたが、、、 ある時、売上、売上の数字に追われる日々に心身共に疲れ果ててしまい、このまま定年まで働くのかと想像すると先が真っ暗に感じ、人生のリスタートを決意しました! PCは苦手で超アナログでしたが、再出発の為にPCスクールに通ったことがきっかけで、アフィリエイトを知り、ネットビジネスで夢を叶えようと決意しました! 好きなこと:ワイン(ワインエキスパートです)、アロマ、北欧雑貨、アフタヌーンティー。 夢は“好きな時に好きな場所に行ける、豊かなノマドスタイルの実現”です。 この夢を叶えるため、わくわくしながらライター活動を楽しみたいと思います。 どうぞよろしくお願いします(^^♪

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