ダイエットなら骨盤矯正がおすすめ

骨盤とダイエットは深い関係があるって
女性の方なら耳にしたことがあるのではないでしょうか?
お子さんを産んだことのある方なら、出産後ゆるんだ骨盤を
元に戻すように病院で指導されますよね。

出産したことがなくても、普段の姿勢や歩き方で
骨盤が緩んでしまって体に余分なお肉がついている
方がいると思います。
骨盤を正しい位置に戻して、簡単にダイエットしましょう!

★骨盤は何故ゆがむの?

骨盤がゆがむ原因は、色々あります。
脚を組んだり、猫背などの姿勢も一因です。
また鞄をどちらかの肩にばかりかける癖も
身体のバランスを崩してしまうので歪みにつながります。
片方の靴底がすり減っていませんか。

年齢を重ねることや運動不足でも
骨盤を支えるための筋力が低下して
骨盤が開いて内臓が下がり気味になって
ポッコリおなかを作ります。

出産するときは骨盤が開きますし
O脚やX脚も骨盤をゆがませる原因です。

もし胡坐をかいて座った時に、左右の開きがずれていれば
骨盤がゆがんでいるかもしれません。

★整体やエステで骨盤矯正!

骨盤を正しい位置に戻すだけでウエストが細くなる
ダイエット特集なんかでよく見かけますよね。

姿勢を良くすれば、下腹のぽっこりを
ある程度解消できます。
身体に付いた脂肪が減ったわけではないけれど
見た目の印象は随分違ってきます。

自分で意識してもなかなかその状態をキープするのって難しい
ですね。
エステや整体のようなプロの手を借りるのも一つの方法です。

でもできればおうちで簡単に骨盤矯正できる方法を
知りたくないですか?

1日たった15分の骨盤矯正ストレッチを行うことで
痩せられる方法があります。

山田式骨盤ダイエット法

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ケル

ケル

現在東京でパート主婦をしています。思春期真っ盛りの2児の母です。ベランダで野菜や花を育てつつ、子供の夢と自分の夢を叶えるために、一歩ずつ前に進み始めました。

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