南国からこんにちは！WEBライターのまるいです。
最近、朝晩涼しくなってきてスポーツもしやすくなってきました。
そこで私も【朝活】を始めました！
朝、５時に起きてウォーキング。写真は5時過ぎのいつも行っている公園です。
だいたい5,000歩目指して歩いています。
私の場合、500ｍで1,000歩くらいです。
だから2.5km歩いていることになりますね。
そもそも何故朝活を始めようかと思ったかというと
日中は暑いし、事務の仕事をしているので座りっぱなしなんです。
でね、夜はもちろんウォーキングしているのですが
夜で一日の目標歩数である7,000歩を歩くと1時間以上時間がかかってしまうんです。
だから、夜中心に歩いて残りの家事（次の日の準備やお弁当作り、洗濯など）をやっているとどうしても時間が無くて
12時になってしまうんですね。
ウォーキングで自分の時間を使ってしまって
他のことが出来ない！
それで思い立ったのが【朝活】でした。
現在、朝活を初めたおかげで夜も短い時間でウォーキングが終わるので有意義に時間を過ごせている感じです。
秋は「スポーツの秋」とも呼ばれる通り、ウォーキングしやすいですよ。
ウォーキングってただ歩くだけなので、身軽で誰でもできることなのですごくお手軽です。
ですから持ち物も極力減らして、本当にただ歩くだけで必要最低限のものをもって出かけます。
私がウォーキングするときにいつも持ち歩いているものを紹介しますね。
まずは【家の鍵】、【スマホ】、【時計】、そして【クレジットカード】です。
この4つは、持って歩くのに理由があって
★家の鍵・・・これは家を空けるので、当然ですね
★スマホ・・・歩数計の機能を使用しています
★時計・・・帰る時間を決めて家を出発するので、すぐ時間がわかるようにしています
★クレジットカート・・・これはＩＤ機能付きのカードで、私は歩くときに水筒とかペットボトルのお水とか持たないので
のどが渇いたときに、IDを使用して飲み物を買う為です。
いかがでしょうか？
クレジットカードは意外だと思いますが、結構これは便利なんですよ。
最近の自動販売機はIDが使えるので、自動販売機で手軽にお茶やお水を購入することが出来ます。
もちろんコンビニでも使えますし。
物を少なくする！という点でお水がクレジットカードになってしまったわけです。
お財布を持つと、ポケットには入らないし、スマホを入れているウエストポーチはスマホ以外はいらない小さいもの。（鍵も入りません）
だからクレジットカードだと、薄くて小さくて、軽いのでウエストポーチにも入って使い勝手もいいので私はおすすめです！
ID機能付きのクレジットカードって色々出ていると思いますが
私が使用していて、おすすめなのが三井住友VISAエブリプラスです。
お勧めの点としては
★年会費永年無料
★ポイントがいつでも3倍
★IDが使える
この3点です。
もっと色々な特典があるので、気になった方は詳細を確認してくださいね。
さて、今回は朝活について書きましたがいつまで続くか・・・
冬になったら寒くて布団から出られなくなりますからね！
ウォーキングするなら「今」ですよ。
まるい
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