健康な身体は毎日の食事から作られる。

私が生活の中で気をつけているのは

①に睡眠、②に食事です。

アンチエイジングが気になるお年頃の私には

睡眠と食事は大切な事だと思っているので。

夜、平均23時にはお布団に入る様にしています。

早いでしょ(笑)

食事は毎食の食事にはたんぱく質は欠かせません。

美肌を作るたんぱく質は必須です。

それと野菜も。

ビタミン、ミネラルを含む野菜は美肌面・健康面には欠かせません。

 

でも、先日参加した食育のセミナーで

「最近の野菜は栄養価が激変しています」と聞き、ショックを受けました。

今シーズンの冬は例年以上に雪が降り、スーパーに並ぶ野菜の価格は高騰。

お財布には厳しい中、「体の為に」と高い野菜を購入して食べているのに

その野菜の栄養価は激変だなんて・・・(泣)

ショックでした。

どうしたら良いの~ぉ!!

そこで思いついたのが「青汁」でした。

青汁と言えば、

一昔前にCMで強面の俳優が「うっ、まずい!!」と青汁を飲むCMを観た記憶があります。

ホント不味そうに(笑)

でも最近の青汁は、子供にも飲みやすい工夫が出来ます。

牛乳で割ったり、ヨーグルトやアイスクリームにかけて食べることが出来ます。

 

そしてもう1つ加えて「酵素」入りなんです。

酵素は「錆びない体」作るんです。

つまりは、アンチエイジングにもピッタシ!

価格も安定、効率よく栄養が摂取出来る、

調理の手間が不要なのでお手軽に摂取出来ますよね。

日ごろの食事のお供に

デザートと一緒に

健康な体を維持する為に

青汁を1品加える工夫をしてみるのも良いかと思います。

 

そう言えば「青汁」と聞いて私は思い出す事があります。

遠い昔の知り合いに、野菜大嫌い。ジャンクフード大好き

インスタント、冷凍食品大好き、お菓子大好き

て、男性がいました。。

体に悪い食生活ですよね。。

「サプリメント飲むなんて年寄りクサイ」て馬鹿にしていた彼。

30代前半に職場の健康診断をした結果が

悪玉コレステロール、中性脂肪、血糖値が全て基準値オーバー。

「要注意」

彼は青ざめました。

そして彼は通販で青汁を購入したのです。

私は「そら見たことか」と心の中で笑っちゃいました(笑)

人間の体は、その人が摂取した食べ物で作られます。

肌も血も髪も。

バランス良く食物を摂取することが大切です。

若いうちは症状が出てこなくても、

日ごろの悪い食生活の積み重ねは、歳を重ねる毎に表れますよ~ぉ!

今日の食事は5年後の自分の体を作ります。

普段、外食が多い人。

私の様に一人暮らしで、多種の野菜を摂取出来ない人。

野菜が苦手で、普段肉食ばかりの人。

インスタント、ジャンクフード大好きな人。

この様な人の体は、野菜が不足しています。

健康な体を保つ為に、

健康に歳を重ねる為に、

悪い体の数値が出て青ざめる前に、

普段の食生活に青汁を1品加えてみてはいかがですか?

http://www.infotop.jp/click.php?aid=332991&iid=62167

 

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tonton

華の独身と言いつつ、結婚願望120%の女子です。  人生楽しく笑顔で過ごし、やりたい事を実現する。欲しいものを手に入れる。行きたいところに行きたい時に行く。欲張りで自由な時間を過ごしたく、活動しています。自分に必要な人との出会い&経験に恵まれ心身共に裕福で心暖かく毎日を凄く事を目標に頑張って行きます!

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