夕方になると、目がショボショボする。

 

長い時間、細かい字をみたり、

パソコンやテレビなどに見入った後も疲れ目になってしまいます。

 

 

 

そんな時にはもちろんすぐに休めればいいのですが、なかなかそう都合よくいきませんよね。

 

こちらではしょぼしょぼ目の即急解決法をお伝えしたいと思います。

まず何が疲れ目の原因だと思いますか？

実は血行不良のせいなんです。

 

まず、冷、温のタオルで交互に目を覆うようにパックしましょう。すっきりしますよ。目の周りの血管が広がり、血行促進が促されますよ。

 

次は目の体操、老眼予防にもよいそうです

クルクル、●ギュッパッ、●パチパチ、●ピント合わせ、
色々な目の体操で疲れ目すっきりさせましょう、

クルクルとなるべく大きい３６０度の円を見るように目玉だけを動かしたり、

目をぐっと閉じてぱっと開く運動、

毛様体をリラックスさせるため近くのものと遠くのものを交互に１０秒ほどづつ見るのも効果的です。

 

子供さんだと毎日運動をさせるのが続かない、なんてことになりがちです。

子供が興味を引いて、自主的に運動をしてくれそうなアイテムがありました。

これだったら、うちのメガネの子供も面白がって続けてくれそうです。期待大です、

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もちろん、目にいい食品、サプリをとるのは大切ですよね

目にいい食べ物といえばブルーベリーが筆頭ですね。

私も実際これを飲みだしてから、目がすっきりするようになった気がします。

疲れ目はつらいもの、早く解決しましょう。