〜GWについた脂肪は・・・5月のうちにリセット!!〜

〜GWについた脂肪は・・・5月のうちにリセット!!〜

 

こんにちは、むうみんです。

 

皆さん、GWは楽しまれましたか??

遠くへ出かけた方
近場で済ませた方
渋滞に巻き込まれた方
雨の日に限って出かけた方
休み無く仕事だった方・・・etc

いろいろいらっしゃるかと思います^^

 

そんな中で

『美味しいものたくさん食べちゃった〜!』
『体重がぁ〜!!!』

ってかた、多いんじゃないですか??

 

そんなあなた!!

 

もう大丈夫です^^

 

私、アラフォーのむうみんも実際に行って、
効果のあった方法をお教えします〜☆

 

それは・・・

 

『3日間ファスティング(断食)』です!!!

 

・・・な〜んだ、ファスティングか。。。
やったことあるし、効果無かったし。。。
もう若くないから、代謝よくないし。。。
っていうか、食べるの控えるのなんて無理〜!

って思った方、ちょっとお待ちください!!

 

ファスティングはファスティングでも、

 

『酵素ドリンク+ マクロビオティック』

 

という2つの手段を使うファスティングなのです。

 

まずは、それぞれ具体的に説明します☆

 

<酵素ドリンク>
世の中、たくさんの酵素ドリンクがあって、
いろいろな材料や味の物がたくさん出てきました。
選ぶのにも困っちゃいますよね??

 

その中でも自然の物だけで丁寧に作られていて、
初めての方でも取り入れやすい、
こちらの『優光泉』という酵素ドリンクをおすすめします。

 

詳しい内容、味見をしてみたい方はこちらから

 

私もこの酵素ドリンクに初めて出会ってから、
その美味しさにハマってしまい、
いまでは健康維持を目的に定期購入をして
継続的に飲んでいます^^

 

そのくらい、このドリンクは美味しいんです!

 

決して、砂糖とか甘味料を使っている訳ではなく、
国産の原材料をつかってこだわって作られているのが
気に入っている理由の1つです。

 

また、断食中はこのドリンクをいくら飲んでも大丈夫!
やさしい甘さで腹持ちがするので、
仕事をしていても全然苦になりません。

 

 

<マクロビオティック>

マクロビオティックと聞くと、
“質素”とか“ストイック”
なイメージを浮かべる人が多いのですが、
いわゆる日本の伝統食をベースとした食事をとることで、
自然と調和をとり健康を実現しましょうという考え方です。

 

このマクロビオティックを、
断食後の回復期間に取る食事にすることで、
より身体をリセットし、バランスを整えて行きます。

 

実は!!!

 

断食中よりも、この断食明けに取る食事が、
ファスティングを行う上で非常に重要なんです!!!

 

この断食明けに暴飲暴食をしてしまうと・・・
身体の吸収力がより高まっているので、
いわゆる“リバウンド”につながります。。。

 

ですので、この断食後の3日間が
成功のカギを握っているとも言えます!

 

この断食後の回復食もセットになった
『3日間ファスティング(断食)』

気になる!試してみたい!かたは、こちらからどうぞ^^

 

ちなみに・・・

『3日間ファスティング(断食)』

と書きましたが、、、

 

準備日(最低)1日+断食期間3日+回復期間3日

計7日間(1週間)

は、決まった食事をとっていただくことになりますm(__)m

 

・・・負けちゃいそうですか???^^;

 

でも、この『3日間ファスティング(断食)』
きちんと実行できれば・・・

 

1.身体(内蔵)がリセットされ、老廃物が排出される
 →体調や肌の調子が良くなる!!

2.一度身体が覚えてしまうと、食べ過ぎても調整出来る
 →多少のことではリバウンドしない身体になる!!

と、他にも上げるとキリがありませんが、
いいこと尽くめなのは間違いありません!

 

ちなみに、私むうみんは、このファスティングを中心に、
昨年8月〜10月の3ヶ月間を使って

“ −10kg ”

 

体重を落とすことに成功しました!!

 

そして、今でもその体重は維持しています^^
(甘いものもお菓子も大好きです♪)

 

もし、ダイエットやファスティングのことで
聞きたいこと不安なことなどありましたら、
コメントくださいね^^
また、他のダイエット方も含めて、
ご相談にも乗らせていただきます☆

 

もちろん1度のファスティングで10kg落とすことは難しいですが、
落ちる方で1回2〜3kgは落ちるようです^^
(私は2kg前後でした)

 

また、体重の減少はそれほどでも、
体調が良くなることや、肌がきれいになるという
副産物を得られることの方が大きいですよ☆

 

夏を迎える前に、ぜひチャレンジしてみましょう〜^^

 

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むうみん

むうみん

お越しいただきありがとうございます^^ 現在、パート社員として働きながらアフィリエイトを行っている、 アラフォーシングルのむうみんです。 正社員として働いていた頃、激務で身体を壊した経験から、 自宅でも出来る仕事をしようと考えはじめました。 ●もっと自由な時間を持ちたい方 ●将来に不安のある独身の女性 に向けて、こんな働き方もあるよ!と いろいろな情報をお伝えできたら嬉しいです^^

〜GWについた脂肪は・・・5月のうちにリセット!!〜」への4件のフィードバック

  1. うめここ より:

    むうみんさん、こんにちは^^

    コメントありがとうございます。
    GWでついた脂肪は、やはりすぐに対策しないとですよね。。
    わたしもファンスティングしようかなって考えてるところです。
    優光泉はずっと気になってるのだけど
    まだ試したことないんです。
    ぜひ飲んでみたいなって思ってます^^

    1. むうみん むうみん より:

      うめここさん、ご訪問ありがとうございます!
      脂肪は溜め込んじゃうと、後で落とすの厄介になりますからね〜^^;
      優光泉、くせが無くさらっと飲みやすいのが気に入っています^^
      お試しサイズもあるので、ぜひ試してみてください〜☆

  2. こんにちは。
    コメントをありがとうございました。

    お休み中、ついついダラダラと・・・
    身になってます。
    早いうちに落としたいですね(>_<)

    1. むうみん むうみん より:

      さくらんぼうずさん、ご訪問ありがとうございます!
      そう、連休があると美味しいものいっぱい食べちゃいますよね^^;
      私も連日美味しいもの食べてしまい、いまリセット中です。
      お互い早めに落としましょうね〜^^

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