見る角度を変えるだけ♪リフレーミングとは?

たとえば同じ失敗をして、

「私って本当に、何をしても上手くいかない」と思う人と、

「今回は失敗したけど、良い経験だった。次はがんばろう」と思う人。

 

どちらの人が、今後成功すると思いますか?

 

1日の間には、いくつかの出来事が起こりますよね。

 

それが、1週間、1っヶ月、半年、1年…となるにつれて、

よりたんくさんの出来事が積み重なっていきます。

 

それを経験と呼ぶのでしょうが、

失敗を良い経験だったと思うか、この世の終わりだと思うか、

(全く気にしないで忘れてしまう、なんて人もいるのでしょうが…)

捉え方によって、今後見えてくるものも、変わってきます。

 

簡単にいえば、「物事の見る角度を変えること」を

リフレーミングと呼びます。

 

ようするに、もっと簡単に言ったら、ポジティブシンキングですね。

 

しかし、普段からネガティブに考えてしまう人は、

どうしたら良いのでしょうか?

 

生まれつきネガティブだから仕方がない?

 

確かに幼少期の経験などでも、

ポジティブな人になるか、ネガティブな人になるか、決まってしまうのかもしれません。

 

しかし、現在、ネガティブに物事を考えがちなあなたでも、

ちょっとしたことで、ポジティブな人になれるとしたら、どうでしょう。

 

ぜひともなってみたいですよね。

 

そのためには、頑張った自分を褒めてあげることが大切です。

または褒めてくれる人がいる環境に、身をおくことです。

 

そうすれば、失敗の記憶に、「良い経験」のラベルを付けて、

自分の中に蓄積することができます。

 

365日それを続けていたら、きっと成功への道も開けますよね。

 

こうして、物事を見る視点を変えること=リフレーミングが、

成功するのには、とても大切な1つの要素といえるでしょう。

 

しかし、成功するためには、

これだけでは、なかなか上手くいきませんよね。

 

他にも学ぶべきことが、たくさんあります。

 

リフレーミングも含めて、

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ちしゃねこ

ちしゃねこ

ロンドンに住んでいます。 どこにいても、働ける方法を考え抜いた結果、 インターネットビジネスにたどりつきました。 世界中を旅するノマドワーカーを目指して、修行中です。

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