カテゴリー別アーカイブ: ダイエット

糖質制限ダイエットの効果が高い理由

  ご飯や麺が大好きな人が糖質制限なんて無理だと思っていませんか?     そんなことはありません。   糖質制限ダイエットを経験した方が、糖質制限を始めて2週間ほど経過した辺りで、炭水化物を摂りたいと思わなくなったんだそうです。   その理由とは… […]

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便秘でお悩みの方に朗報

お通じがないって 結構大変ですよね。 それで 体重も増えてるってご存知ですか?     すっきりお腹を克服できたかめきちです。   便秘とひと口に言っても いろいろな症状が出てくるんですよね。 頭痛・肩こり・肌荒れ・口臭・体臭・風邪ひき・腹痛・花粉症 便秘であるだけで体 […]

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肩こりさん、集まれ!肩こり解消法!

こんにちは!HARUMINです ! ブログにお越しいただきありがとうございます。   最近は仕事先でも、同級生などの集まりでも 身体の不調が一番の関心ごとですね! 人生の半分を過ぎても健康で過ごしていたいですものね。   その中でも肩こりさんが多いことには驚きますね。 肩こりでよ […]

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なかなか、下半身が痩せない方はこれ!

こんにちは!HARUMINです。 若いころは、下半身ばかり太る方を見ると何故だろう? と不思議でした。 50歳を境に下半身が太りだして来て自分が下半身デブに なるなんて思いもよらなかった!!!   自分のことだから、食事療法や一般的なダイエットまで 知識を入れてから実践をするようになりまし […]

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ダイエット・・・私はこれやってまーす

こんにちは、プラナです。 もうずーっと、ダイエット、ダイエット・・・ って気にして何十年です(笑)   夫婦でやろうって決めて・・・ これいいね!って言って買ったのが 「ぶるぶる振動マシーン」「EMグッズ」「エアロバイク」・・・ 筋トレグッズもいくつか。 最初は一生懸命やってるのに 自分に甘いんでし […]

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運動しないで10キロ痩せる?ナマケモノでもできるダイエット

オリンピック真っ只中ですが、私は大の運動音痴。   あと歳のせいか、運動不足のせいか分かりませんが、 ちょっと階段を上るだけで疲れます♪   そんな私ですが、数年前までは、 食べても太らない体質(痩せの大食い)と自負しておりました。   たくさん食べているのに、 痩せす […]

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ダイエットは負担なく気軽にやろう

こんにちは、いつもあと3㎏痩せたいゆりです。 私は自慢できることじゃないんですが運動は苦手。できればらく~に痩せたいタイプです。 でも、通勤中によくジョギングをしている方を見かけると すごいなーと 他人事のように感心しております・・・。 さて、この運動について少し書いておきます。 運動は、大別すると […]

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夏に向けて、さぁダイエット!

こんにちは、プラナです。 訪問いただきありがとうございます。   今年の梅雨は、雨よりも真夏日が多い気がします。 もう、暑い日はじっと家にいてクーラーの中での~んびりして いたいですよね!   でもです。   梅雨があければ夏が来ます!   もう水着を着る勇気はないんだけど、 夏の服って、からだの形 […]

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どうしても食べたい!ダイエット中におすすめのオヤツ

ダイエット中の誘惑、おやつ 食べたいけど、痩せたいからガマン… そのガマンしなくて大丈夫! 健康に良くて、ダイエット効果のある食品を選べばOK! ここでは、ダイエット中にお勧めの食材を紹介しますね。 ・ナッツ類 ビタミン、ミネラルが豊富に含まれていてアンチエイジングに効果的です。 ナッツ類に含まれる […]

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コレをしたらお腹がぺたんこになる!

こんにちは! いつも元気なさやっちです★ 突然ですが、 お腹まわり気になりませんか・・・??   実はダイエッターでもある私はダイエットの知識を結構持っています。 そこで今回オススメするのは~!!!   プランクです。   ダイエッターは既にご存知の方も多いし、 実践さ […]

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