カテゴリー別アーカイブ: ダイエット

なかなか、下半身が痩せない方はこれ!

こんにちは!HARUMINです。 若いころは、下半身ばかり太る方を見ると何故だろう? と不思議でした。 50歳を境に下半身が太りだして来て自分が下半身デブに なるなんて思いもよらなかった!!!   自分のことだから、食事療法や一般的なダイエットまで 知識を入れてから実践をするようになりまし […]

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ダイエット・・・私はこれやってまーす

こんにちは、プラナです。 もうずーっと、ダイエット、ダイエット・・・ って気にして何十年です(笑)   夫婦でやろうって決めて・・・ これいいね!って言って買ったのが 「ぶるぶる振動マシーン」「EMグッズ」「エアロバイク」・・・ 筋トレグッズもいくつか。 最初は一生懸命やってるのに 自分に甘いんでし […]

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運動しないで10キロ痩せる?ナマケモノでもできるダイエット

オリンピック真っ只中ですが、私は大の運動音痴。   あと歳のせいか、運動不足のせいか分かりませんが、 ちょっと階段を上るだけで疲れます♪   そんな私ですが、数年前までは、 食べても太らない体質(痩せの大食い)と自負しておりました。   たくさん食べているのに、 痩せす […]

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ダイエットは負担なく気軽にやろう

こんにちは、いつもあと3㎏痩せたいゆりです。 私は自慢できることじゃないんですが運動は苦手。できればらく~に痩せたいタイプです。 でも、通勤中によくジョギングをしている方を見かけると すごいなーと 他人事のように感心しております・・・。 さて、この運動について少し書いておきます。 運動は、大別すると […]

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夏に向けて、さぁダイエット!

こんにちは、プラナです。 訪問いただきありがとうございます。   今年の梅雨は、雨よりも真夏日が多い気がします。 もう、暑い日はじっと家にいてクーラーの中での~んびりして いたいですよね!   でもです。   梅雨があければ夏が来ます!   もう水着を着る勇気はないんだけど、 夏の服って、からだの形 […]

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どうしても食べたい!ダイエット中におすすめのオヤツ

ダイエット中の誘惑、おやつ 食べたいけど、痩せたいからガマン… そのガマンしなくて大丈夫! 健康に良くて、ダイエット効果のある食品を選べばOK! ここでは、ダイエット中にお勧めの食材を紹介しますね。 ・ナッツ類 ビタミン、ミネラルが豊富に含まれていてアンチエイジングに効果的です。 ナッツ類に含まれる […]

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コレをしたらお腹がぺたんこになる!

こんにちは! いつも元気なさやっちです★ 突然ですが、 お腹まわり気になりませんか・・・??   実はダイエッターでもある私はダイエットの知識を結構持っています。 そこで今回オススメするのは~!!!   プランクです。   ダイエッターは既にご存知の方も多いし、 実践さ […]

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夏に向けてワキの脱毛、黒ずみ解消、消臭始めましょう!

夏に向けてワキの脱毛、黒ずみ解消、消臭始めましょう!   半袖やノースリーブを着る季節がやってきました。   知らない間に、あなたのワキも見られてますよ。   脱毛は当たり前!   カミソリで剃ったり、自分で毛抜きで抜いたりしてると、刺激が強くて、ブツブツや黒 […]

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久々に作っちゃいました。

年金をあてにしない、旅行にも行きたい!! 美味しいものをたらふく食べたい!! 欲望のかたまり、キャンディーズ世代のはっちです(^_-)-☆ こんにちは。   シナモンドーナツ 食感は、もちもちで美味しかったぁ!! グラニュー糖は、久しぶりだったし・・「脳」の活性化のためとしておきまーす。 […]

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すぐできる☆二の腕を鍛えて引き締めっ!

こんばんは。 こちら岡山は薄曇りです。 熊本の地震が心配でついニュースを見てしまいます・・・。 二の腕については、気になっている人が多いですよね。 薄着になるとより気になりますが、秋冬でも自分的に気になるもの。 全体的に普通体型でも、二の腕が太いと逞しく見えてしまいます。 二の腕の筋肉には、物を持ち […]

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