カテゴリー別アーカイブ: 健康、疲労回復、生活の知恵

骨は人生を支える一生のパートナー

こんにちは。元気が取り柄のpearlです。   梅雨に入り、ジメジメ・・・不快指数も上がりっぱなしですね。   私はウォーキングに出にくくて欝々しています。   さて、今日は「骨」「骨粗しょう症」についての話です。   ご存知のことと思いますが、   […]

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朝スムージー生活で得られたもの

      こんにちは。ルナです。     私はこの1か月ほど、朝食にグリーンスムージーを取るという生活を続けています。   きっかけは、健康診断を前に食生活の見直しをするためだったのですが、これが意外に楽しく、しかもおいしく続けられている […]

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おうちでのピアノレッスンで心が豊かに♡

こんにちは!フムフムです。 小さい頃にピアノを習っていた方、結構いらっしゃるのではないでしょうか。 私もそうでした。   私が習っていたころは、ハノンという練習曲を毎日練習するのが決まりでした。 当時は単調な練習曲が大嫌いでしたが、今考えると、ハノンのおかげでしっかり指が動くようになったの […]

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楽しみながら駄菓子を眺めているうちに、気分もスッキリ!この本はオススメです♪

  こんにちは!Webライターの まひる です。 毎日忙しくて、流されてしまっていて、何となく気持ちがモヤモヤする時。 今のままの私でいいのかな…”もっとこうした方がいい”ということがあるのかな…ひとりで焦り、ゆらぐ時。 そんな時は、お気に入りの飲み物を用意して、この本を手に取ってみません […]

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紫外線って怖い?紫外線からママとベビーそして環境を守るために大切なこと!

こんにちはケイです。本日もお越しいただきありがとうございます(*^^*) そろそろ梅雨ですね。九州南部では例年より19日も早く梅雨入りしたとのことです。 梅雨が明けるとジリジリとした太陽光、紫外線は1年中気になるけど、より気になる季節になりますね。 ですが、適度な紫外線紫を浴びることは健康維持の上で […]

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ニンニクについて

  こんにちは、せこぴんです。 今回は、ニンニクについて調べてみました。 ニンニクは日本料理ではあまり使われませんが 諸外国の料理では多様される人気食材です。 ニンニクは、蒜、大蒜、葫、忍辱、などの漢字が あります。 いくつ読めましたか?   【ニンニクの起源と効能の歴史】 ニン […]

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血管って若返らせることができるのでしょうか?

元気が取り柄のpearlです。   長引く巣ごもり生活。   宅配のお弁当やピザ、フライドチキンなど、食べ過ぎていませんか? 今日は血管と血液のことを調べてみました。   血管の若さとは、動脈の内皮細胞が元気であることで、   血管年齢は実際の年齢とは限らない […]

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眠れない夜はこのコミックエッセイで癒されて♪できたてスイーツで幸せ気分になれますよ!

  こんにちは!Webライターの まひる です。 最近、どうも寝つきが悪いな… 眠りが浅くて、途中で目が覚めてしまう… という時はありませんか?   何度も寝返りを打って眠れない自分にため息をつき、何となくモヤモヤして悲しくなったりしますよね。   そんな時は、あわてず […]

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【アサイー】スーパーフードはアンチエイジングに期待大!女性の強い味方

ALOHA🌈 ハワイ大好き!渡航歴20回以上のWebライターのこばともです。   ハワイの朝食としてブレイクした「アサイー」 どんな食べ物か知っていますか? 見た目はブルーベリーのような「アサイー」は、ベリー類ではないのです。 まだ食べたことがないという方は、まずは栄養素に […]

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